Туризм -г - это не только форма массового отдыха, физической закалки и укрепления здоровья допризывников, но и эффективный способ подготовки их к военной службе, формированию необходимых навыков и умениям. Важная роль в воспитании качеств личности будущего воина принадлежит военизированным походам с элементами допризывной подготовки. Многодневные военизированные походы проводятся на втором году изучения курса допризывной подготовки как полевые занятия.
ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА И ПИТАНИЕ В ПОХОДЕ
Юноша, который хочет участвовать в туристическом походе, должен быть физически подготовленным, здоровым и иметь на это разрешение врача. Предварительно нужно осуществить такие профилактические мероприятия: вылечить больные зубы, пройти обзор у отоларинголога, избавиться от мозолей на ногах, сделать профилактические прививки и др.
В туристическом походе следует придерживаться правил личной гигиены (заботиться о чистоте лица, тела, рук, ног, зубов, одежды, обуви) и режима дня (графика движения на маршруте, питания, отдыха). Питание должно компенсировать затраты энергии : в рационе должны быть углеводы, жиры, белки, витамины, минеральные соли, питьевая вода. При определении потребности в продуктах организаторы военизированных походов (преподаватели допризывной подготовки, учителя
Физкультуры) ориентируются на собственный опыт, возможности школы, цель туристской группы, длительность похода.
Чрезвычайно важное значение в походе имеет питьевая вода. На одного туриста на сутки необходимо иметь до 3 л воды. В воде, как известно, могут быть болезнетворные микробы и организмы, а потому ее необходимо кипятить. В жару не следует часто пить, потому что чрезмерное количество воды выделяется из организма с потом, забирая с собой нужные организму соли. Чтобы обновить солевой баланс, организм увеличивает потребность в питьевой воде, а это вызывает жажду. Целесообразно на завтрак напиться вдоволь, в обед выпить до 0,6 л жидкости, вечером опять напиться вволю. В дороге лучше не пить; можно прополоскать рот и ограничиваться лишь 1-2 глотками воды.
Продукты, подготовленные для похода, раскладывают в полиэтиленовые шарики по 1-2 кг и складывают их в большой мешок. Распределять продукты нужно так, чтобы каждый турист имел при себе весь запас продуктов (хлеб, крупа, сахар и тому подобное) и мог бы пользоваться им отдельно.
Для приготовления еды и хранения пищи в поход лучше всего брать удобные, легкие алюминиевые ведра, кастрюли, казаны с крышками.
СНАРЯЖЕНИЕ ДЛЯ ПОХОДА Туристическое снаряжение должно быть крепким, легким, удобным, безопасным. Выбирают его в соответствии с целью, длительностью, сложностью похода, климатических условий.
Личное снаряжение - хлопчатобумажный (лыжный, тренировочный) костюм или хлопчатобумажная одежда наподобие военного, легкий плащ в виде накидки с капюшоном (прорезиненная ткань, хлорвиниловая пленка), легкая шапка с полями или козырьком, легкие ботинки (кроссовки или кед с толстой стелькой из войлока или поролона), рюкзак, предметы личного туалета, комплект белья, две пары носков, нити, игла, кружка, столовая (лучше деревянная) ложка, миска, спички, чем.
Групповое снаряжение - легкий топор в манжете (одна на 3-5 человек), 2 алюминиевых кастрюли или ведра со скобками из провода (емкость - по 0,7 л на человека), казанов, перочинного или столового ножа, аптечки (йод, бинты, вата, стрептоцидова эмульсия, лейкопластырь), манжетов для посуды, стальная цепочка (2-3 м), стальной трос діаметром 3 мм, крючок из провода для подвешивания над очагом казанов, половник с длинной березовой ручкой, шнуры, страховые карабины и др.
В поход длительностью больше однажды берут палатку (один на 3-4 мужчины), спальный мешок или легкое шерстяное одеяло на каждого, свитер, запасные носки, электрический фонарь, карту. У каждого туриста должен быть компас, чтобы ориентироваться на маршруте похода.
Важно правильно сложить вещи в рюкзак ( 201) : на дно положить картон, сначала сложить тяжелые вещи (шарики с продуктами, консервы), потек - остальные так, чтобы рюкзак был сбалансированным. В той части рюкзака, который будет около спины, заключают мягкие вещи. Палатку в манжете привязывают сверху или снизу рюкзака. Нагрузка на одного юноши в зависимости от его физического развития - 14-18 кг.
ОРГАНИЗАЦИЯ ПОХОДА. ОБОРУДОВАНИЕ ЛАГЕРЯ
Начинается поход в определенное время из построения взвода (роты). Руководитель и старшина проверяют готовность к военизированному походу каждого участника и группе в целом. Перед началом движения объявляется маршрут, разъясняются задание и тактическая обстановка, сообщаются данные о "противнике" и др. Поход организуется в форме военно-спортивной игры, цель которой - усовершенствования навыков и умений из тактической, огневой, физической, психологической подготовки, военной топографии.
Обязанности и роли во время игры распределяет руководитель. Он же проводит анализ и оценку действий каждого допризывника, подразделения. Учитываются пожелания учеников, их подготовленность и возможности группы.
Благоприятное влияние на развитие организма юноши поход будет иметь при условии равномерной физической нагрузки, дежурства его с отдыхом. Среднее расстояние, которое может преодолеть юноша за день с рюкзаком среднего веса, - 20-25 км. Поход осуществляется в нежаркий период суток - в начале и в конце дня. В полдень устраивается длительный отдых группы.
Разбивать лагерь целесообразно завидна. Лучше раньше ложиться отдыхать и раньше вставать для продолжения похода. Через каждых 50 хв движению делается 10-минутный перерыв; после третьего перехода - 20-хвилйнна перерыв. Сначала темп движения должен быть медленным. Через 15-20 хв от начала движения делается остановка для приведения в порядок снаряжения.
Для похода назначаются ведущий и запирательный. Первый выбирает путь и задает оптимальный темп движения. Запирательный не допускает отставания, помогает тем, кто устал, подает сигналы ведущему.
Необходимо уметь правильно выбирать безопасное и удобное для отдыха место, быстро поставить палатку, а если его нет - построить временное укрытие, в любую погоду разложить костер, приготовить еду. Для отдыха выбирается защищенное от ветра, сухое, ровное место, неподалеку от которого есть деревья, вода; на обеденный привал следует размещаться в тени.
Для ночевки надо выбирать место в жидком хвойном лесу, где почва засыпана сухой хвоей, деревья далеко от костра, на ровном участке с мягкой почвой лучше на том месте, которое утром освещается солнцем. Нельзя оборудовать лагерь в густом кустарнике или хвойных заростях, потому что здесь существует опасность возникновения пожара, а также много комаров. Поблизости палатке не должно быть сухих, гнилых деревьев, что их может свалить ветер. Не следует размещать лагерь около самой воды, в неудобном или опасном месте.
Ставить палатку начинают из закрепления его нижней части. Под дно палатки кладут сухие листья, гілля, траву, папоротник, мох, на дно внутри намету - плащи, накидки, пустые рюкзаки пряжками книзу, другие дела. Растягивая верх, следят, чтобы не образовывалось складок, провисаний. Для защиты от дождя вокруг палатке выкапывают рівчак глубиной 8-10 см с отводом воды по склону.
После заката солнца вход в палатку закрывают, чтобы от росы или тумана не відсиріли вещи и продукты. Продукты раскладывают внутри намету около стенок. Освещать палатку лучше электрическим фонарем (свечой опасно).
Костер разжигают мелкими сухими сосновыми и еловыми ветками, корой, огарком свечи, щепками и тому подобное ( 202). Во время дождя костры разводят под накрытием из брезента или плащ-накидки. В сухую погоду вокруг костра убирают сухую траву, мох, хвою, чтобы предотвратить по-
Жежі. Категорически запрещается разводить костер на торфянике. Перед сном костры гасят и заливают водой. Если нужно сохранить огонь, то на ночь назначают дежурного или засыпают костер пеплом. Для подвешивания казанов, кастрюль, ведер над костром натягивают стальний трос; возможны и другие способы ( 203). Для просушуван-
Ня вещей сбоку от костра на высоте 1,5-2м натягивают шнур или строят изгородь в виде плота.
В однодневных и двухдневных походах можно организовать ночевку и без палаток. Находят хранилища от ветра и дождя - естественные полости, обрывы, скалы; их используют в качестве рефлектор тепла, которое идет от костра, разложенного в нескольких метрах от места отдыха.
В походах следует строго придерживаться правил безопасности. Запрещается купаться в необследованных местах, сразу после марша, в холодных водоемах. Нужно быть осторожными во время рубки и заготовки дров, разложения огня, приготовления еды. Во время грозы необходимо прекратить движение, быстро, оперативно сойти с высоты; не следует прятаться под одиночными высокими деревьями, бегать; металлические предметы нужно оставить на расстоянии от людей.
Лагерь располагают на удобной опушке, ровной или с небольшим склоном для стекания дождевой воды. Не следует размещать лагерь под каменными склонами (могут посыпаться камни), вблизи линий электропередач. Запрещается при разжигании огня использовать легковоспламеняющиеся материалы (бензин, керосин, ацетон и др.), раскладывать огонь в палатке.
Из числа участников похода назначается проинструктированный врачом ученик (санитар) с целью предоставления в случае необходимости доврачебной помощи.
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
Установление палатки
Положить подстилку на избранное для палатки место и закрепить ее за угловые петли ( 204); сложить верхнюю перекладину и протянуть ее сквозь петли гребня палатки ( 205); протянуть острие вертикального штока в отверстие на верхней перекладине и в соответствующее отверстие на гребне палатки ( 206). Привязать угловые растяжки и перекрестки к колышкам и закрепить петли основных растяжек на остриях штоков ( 207). Растянуть палатку, натягивая основные растяжки, забить остальные колышки и закрепить растяжку так, чтобы на палатке не было складок ( 208). Палатка установлена, и в нем можно жить ( 209).
. Заготовка дров для очага
Следует помнить, что тверди породы деревьев (ясень, бук, боярышник, дуб, остролист) горят хорошо, медленно и долго.
Быстро загоряються и хорошо горят деревья с мягкой древесиной: береза, лещина, ель, лиственница, сосна. Плохо горят каштан и платан; вовсе не пригодные для костра увязал и ива.
Прежде чем пользоваться большим топором, нужно поработать топориком. Поднимая топор для удара, плавно передвигают правую руку по древку к основе топора ( 210).
Отрубая ветки от ствола, надо стоять с противоположной от направления топора стороны ( 211).
На рубку дерева надо иметь специальное разрешение.
Первый удар - в направлении падения дерева ( 212, 213).
Пилочка более безопасна и более легка от топора, ею можно обрезать и перепиливать небольшие ветки ( 214).
Заостряя топор, надо держать пальцы как можно дальше от рабочей поверхности точильного каменя ( 215).
Готовясь рубить дрова, надо обуть ботинки из крепкого материала.
Проверьте, нет ли над головой каких-либо препятствий ( 216). Стать надо удобно и крепко, не напружу-
Ватись и смотреть на место, на которое вы нацеливаетесь соки роя ( 217).
Неся топор, следует держать ее за древко лезвием от себя ( 218). Если вы передаете топор другому человеку, одной рукой держите ее за древко, второй - за основу ( 219).
Наилучший угол удара - 45° ( 220). После работы топор надо загнать в колоду, на которой рубили дрова ( 221).
Почувствовав усталость, прекратите работу и отдохните.
Разжигание костра
Хворост можно найти под сухой лиственницей, березой, елью ( 222).
Снимите дерн из площади в 1 м2 и положите его в сыром месте. Воткните вертикально в землю колышек ( 223). Если земля сырая, положите на нее кусок фольги. Поставьте "курінчиком" хворост вокруг колышка ( 224). Поставьте тоненькие палочки плотно вокруг хвороста, оставляя немного места со стороны ветра, чтобы зажечь спичкой. Зажгите спички, прикрывая ладонью пламени. Зажгите хворост, добавьте щепочек (сухих веточек) к каждому языку пламени, пока оно не распространится на более толстые ветки. Если нужно, раздуйте огонь, присунувшись близко к костру.
Приготовление еды
Колоды для костра надо положить из обеих его сторон так, чтобы не мешали доступу воздуха и, чтобы на них можно было поставить 'котелок, решетку.
Еду готовят на теплящихся угольках ( 225). Мясные и другие продукты лучше готовить в "печке". Для
Этого надо выкопать небольшую яму и разложить в ней костер. Когда оно будет перегоревшим, сложить продукты так, как показано на рисунке 226. Через 1,5-2 год еда готова.
В большой картофелине вырезать середину и вылить туда сырое яйцо. Накрыть сверху зрізаною верхушкой картофелины и спечь на угольках ( 227).
Из муки и воды сделать тесто и спечь его на вертеле.
Можно засмажити шашлык из мяса и овощей.
Яблоки, насаженные на палочки, можно спечь на угольках ( 228).
Гигиена туриста
На привале оборудуется место для умывания: с зеркалом, подставкой для стакана с зубными щетками, подставкой для ног ( 229). Можно устроить и душ ( 230).
Мойте посуду сразу после еды, не оставляя "на потом" ( 231). Когда готовите еду, нагрейте воду для мойки посуды.
Когда дежурите на кухне, мойте котелки (горячей водой) сразу, как они опустеют, чтобы жир не присох к ним.
Оборудование лагеря
Лагерь второго отряда рядом, но он не видно и не слышать. Кучка дров, место для рубки дров. Площадка для "столовой". Место для умывания. Вода. Кухня. Газовый баллон. Траншейный очаг. Печь. Яма для пепла. Бечевка
Для сушения одежды. Пищевая палатка; пища хранится на полках в коробках ( 232).
Отправляясь дальше в поход (или заканчивая его), нужно навести после себя порядок: собрать банки из-под консервов; бумагу и целлофановые шарики сжечь; очаг затушить и накрыть его дерном, который к этому срезали; мусор прикопать; снять все отметки и еще раз проверить территорию.
